mehr über meine Arbeitsweise
Je nach Anliegen nutze ich unterschiedliche therapeutische Ansätze.
Nicht die Methode steht dabei im Mittelpunkt, sondern der Mensch.
Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihrer Situation passt.
Es gibt Zeiten, in denen sich der Alltag anfühlt, als würde er immer mehr Kraft verlangen. Aufgaben, die früher selbstverständlich waren, werden mühsam. Die To-do-Liste wird länger, während die eigene Energie immer weniger wird.
Viele Menschen versuchen, trotzdem weiterzumachen. Sie funktionieren, kümmern sich um andere, erfüllen ihre Verpflichtungen und sagen sich immer wieder: „Ich muss nur noch diese Woche schaffen.“ Doch irgendwann reicht selbst das nicht mehr.
Erschöpfung entsteht nicht immer plötzlich. Häufig entwickelt sie sich über einen längeren Zeitraum – durch anhaltenden Stress, hohe Verantwortung, belastende Lebenssituationen oder den Anspruch, allem gerecht werden zu müssen. Auch innere Antreiber wie Perfektionismus oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können dazu beitragen.
Wenn Körper und Psyche dauerhaft über ihre Grenzen gehen, senden sie irgendwann deutliche Signale. Konzentration fällt schwerer, die Geduld nimmt ab, Schlaf bringt keine echte Erholung mehr und selbst kleine Aufgaben können überwältigend wirken.
Erschöpfung bedeutet nicht, dass Sie versagt haben. Oft zeigt sie vielmehr, dass Sie über lange Zeit mehr getragen haben, als auf Dauer möglich ist.
Sich eine Pause zu erlauben, ist nicht immer leicht. Gerade Menschen, die viel Verantwortung übernehmen, empfinden Stillstand oft als Rückschritt. Doch manchmal beginnt Veränderung genau dort: in dem Moment, in dem Sie aufhören, ständig gegen die eigene Erschöpfung anzukämpfen.
In der Therapie geht es nicht darum, Sie möglichst schnell wieder leistungsfähig zu machen.
Gemeinsam schauen wir darauf,
- welche Belastungen Sie im Moment tragen,
- welche Erwartungen Sie an sich selbst stellen,
- wo Ihre persönlichen Grenzen liegen,
- und wie Sie neue Kraft entwickeln können, ohne sich dabei ständig zu überfordern.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit Ihren eigenen Bedürfnissen zu kommen und einen Weg zu finden, der sich langfristig tragfähig anfühlt.
In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie sinnvoll sein könnte. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.
Wie möchten Sie weitergehen?
mehr über mich
Ich glaube, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg durch Krisen und Veränderungen findet.
Meine Aufgabe ist nicht, Ihnen zu sagen, wo Sie hingehen sollen.
Sondern Sie dabei zu begleiten, Ihren eigenen nächsten Schritt zu erkennen.
Erstgespräch vereinbaren
Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Zeitpunkt für Veränderung gekommen ist, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen. Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu besprechen und gemeinsam zu schauen, wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.