mehr über meine Arbeitsweise
Je nach Anliegen nutze ich unterschiedliche therapeutische Ansätze.
Nicht die Methode steht dabei im Mittelpunkt, sondern der Mensch.
Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihrer Situation passt.
Angst gehört zum Leben. Sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben.
Manchmal entwickelt sie jedoch eine Eigendynamik. Plötzlich kreisen die Gedanken ständig um mögliche Risiken. Der Körper reagiert mit Herzklopfen, Schwindel, Enge in der Brust oder Atemnot. Manche Menschen erleben Panikattacken, andere fühlen sich dauerhaft angespannt oder innerlich unruhig, ohne genau sagen zu können, warum.
Nicht jede Angst hat einen klar erkennbaren Auslöser. Manchmal entsteht sie nach belastenden Erfahrungen, manchmal entwickelt sie sich schleichend über längere Zeit. Häufig versuchen Betroffene, Situationen zu vermeiden, die Angst auslösen könnten. Kurzfristig kann das Erleichterung verschaffen – langfristig wird das Leben dadurch jedoch oft immer enger.
Auch wenn sich Angst überwältigend anfühlen kann: Sie bedeutet nicht, dass Sie schwach sind oder die Kontrolle verlieren. Angst ist eine verständliche Reaktion des Körpers und der Psyche. Gemeinsam können wir herausfinden, was Ihre Angst aufrechterhält und welche Schritte Ihnen helfen können, wieder mehr Sicherheit im Alltag zu erleben.
Manchmal hilft es nicht, gegen die Angst anzukämpfen. Oft entsteht Veränderung erst dann, wenn wir verstehen, was die Angst uns mitteilen möchte und lernen, ihr mit mehr Sicherheit zu begegnen.
In der Therapie geht es nicht darum, Angst einfach „wegzumachen“ oder Sie dazu zu bringen, sich zusammenzureißen.
Gemeinsam schauen wir darauf,
- welche Situationen oder Gedanken Ihre Angst auslösen,
- welche körperlichen Reaktionen Sie erleben,
- welche Strategien Ihnen kurzfristig helfen, langfristig aber vielleicht im Weg stehen,
- und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Vertrauen entwickeln können.
Unser Ziel ist es nicht, Ihnen Ihre Angst abzusprechen. Es geht darum, gemeinsam Wege zu finden, damit die Angst nicht länger bestimmt, wie Sie Ihr Leben gestalten.
In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie sinnvoll sein könnte. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.
Wie möchten Sie weitergehen?
mehr über mich
Ich glaube, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg durch Krisen und Veränderungen findet.
Meine Aufgabe ist nicht, Ihnen zu sagen, wo Sie hingehen sollen.
Sondern Sie dabei zu begleiten, Ihren eigenen nächsten Schritt zu erkennen.
Erstgespräch vereinbaren
Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Zeitpunkt für Veränderung gekommen ist, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen. Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu besprechen und gemeinsam zu schauen, wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.